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​パーソナルコーチング

パーソナルコーチングをお試し価格で

自己理解を深め、価値観を吟味して、理想の未来を創る
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もっと自分らしく!ライフキャリアコーチング
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ライフキャリアコーチングの内容

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将来像やキャリアプランを

自分ひとりで決めるのは少し不安。

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自己分析しても、価値観なんて

見つからなかった。

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本当に転職した方がいいのか迷ってる。

こんなお悩み・課題ありませんか?

ライフキャリアコーチングの特長

NLPキャリアデザイン

NLPキャリアデザインは、NLP(神経言語プログラミング)のノウハウをふんだんに盛り込んだ実践ワークとNLPコーチングの相乗効果によって、「心から望む人生」や「自分らしいライフキャリア」をどのように築いていくのかを考え、具体化することを可能にしてくれるシゴトの学び舎が開発(商標登録6348580号)したキャリアデザイン手法です。

キャリア理論

×

NLPコーチング

ライフキャリアを​五感で捉える、描く、実現する

キャリアデザインプロセスの違い

一般的な方法

キャリア相談

現状把握

ありたい姿の導出

キャリアプラン
​設計

アクションプラン
実行・
メンテナンス

​自身が必要と判断したら

  • 自己分析をして書き出す

  • 他者フィードバック

  • 分析によって導き出す

  • 理想の未来をイメージする

  • キャリアパスを考える

  • ライフプラン表をつくる

  • 短期目標を立てる

  • 行動する

  • リフレクション(客観的なふりかえり)

  • 改善し、次の行動につなげる

​NLPキャリアデザイン

継続的かつ定期的に

一般的な方法

主観的事実を探索する
などの無意識レベルの情報を
取得する各種NLPワーク

 

一般的な方法

五感で一致感を確かめる
などの無意識レベルの情報を
取得する各種NLPワーク

 

一般的な方法

プランを達成可能なサイズに
調整するなどの無意識レベルの
情報を取得する各種NLPワーク

一般的な方法

各種NLPワークによる
ステートマネジメント

直感やひらめきを意思決定に活用する

NLPキャリアデザインでなら、ユニークで創造性豊かに思考できる状態を意図してつくり出して、論理と直感、両方の頭脳を稼働させられるから、まだ現実に起こっていない10年後、20年後の「ありたい姿」もラクラク構想できます。あなたもいっしょに「自分らしい生き方・働き方」を検討していきましょう。

50種類のツールで、さまざまな角度から自分を見つめなおす

自己分析

約50種類あるNLPキャリアデザイン流の自己分析ツールは、あなたがよくわかっていることも、潜在的に思っていることも視覚化してくれる優れものです。あなたが自己分析を実際に体験し、自己分析ツールの特徴や利用目的を理解することを通して、適切なツールを適所で使う選択ができるようになり、自己分析で収集したデータをキャリア形成に活かすためのコツも学ぶことができます。

やりたいけどできない?意識と無意識が引き起こす状態変化

​メンタルブロックをはずす・ステートマネジメント

せっかくキャリアプランやアクションプランを立てても、心のブレーキがかかって取り組めなかったり、反対に心のブレーキが効かず、やめたいのにやめられないという心理状態に陥ることもあります。このような「思考・感情・行動」が葛藤を起こしている(メンタルブロック)ときには、コーチがNLPやその他の効果的な心理テクニックを用いて介入し、その解決をお手伝います。

そうすることで、これまで顕在化していなかった根本的な問題に気づくことができるので、スムーズに望む状態に向かって進んでいけるようになります。

クライアントが問題だと認識している事象(表面的な課題)について、その事象が発生するきっかけとなった過去のトラウマなど、クライアントの心理的な課題が隠れていることが多々あります。表面的な課題の奥にある根本的な課題が解決していない状態では、

ステートとは心の状態

 

ステートの状態によって一番大きく影響を受けるのが生産性です。もし『悲しみ』『不安』『焦り』などネガティブなステートの状態でいると生産性は大きく落ちることになります。日本のGDP(国内総生産)が低いのは『日本人の仕事に対する負のイメージが強い』こともひとつの要因だとあげられます。逆に『幸福感』『充実感』『高揚感』などポジティブな感情の時は生産性を大きく飛躍させることになります。

 

ステートを形成する3つの要素のことを指します。その3要素とは

・フィジオロジー(身体の動き)
・ランゲージ(言葉)
・フォーカス(焦点

 

フィジオロジーが心の状態に影響する分かりやすい例が落ち込んでいる時です。

落ち込んでいる時は姿勢が前屈みになり、視線も自然と下に向いていますよね。

これが落ち込んでいる時の身体の状態です。

もし、この前屈みになっている姿勢を背筋を伸ばして正し、視線を上にあげてみるとどうでしょうか。

身体の状態を変えたことによって『落ち込む』という負の感情を感じにくくなるのです。

 

例えば『君は頑固だね』と言われるのと『君は拘りがあるんだね』と言われるのはどのように感情に影響を与えるでしょうか。伝えたい意図としては同じような意味ですよね。しかし、前者の言葉をかけられて良い気持ちがしませんよね。

 

思考の中の言葉を内部対話、セルフトーク

フォーカスです。

人は『何を中心に意識し続けるか』でステートの状態に大きな影響があります。

例えば『怒り』です。

一度怒りにフォーカスしてしまうとなかなか怒りの状態から抜け出すことが難しいです。

誰かとちょっとした意見が違いがあったとします。

すると最初はふと気になることだけだったのに討論に収拾がつかず、イライラが怒りに変わり、ヒートアップすれば憤怒することもあります。

このネガティブなステートから切り替えるには怒りやイライラといった点からフォーカスを外すことが必要です。

フォーカスを変える為に有効な手段が『質問』です。

「ステート」をコントロールする事を「ステート・マネジメント」と言います。

「ステート・マネジメント」は、主に「身体」「言葉」「意識」、この3つの要素で考えていきます。

例えば過去の経験で、とても上手くいったとき、願った通りの結果が出たとき、とても集中できたとき、心から嬉しかった瞬間等々、今から作りたい「ステート」(状態)に相応しい場面を思い出します。

そして、その時の自分の状態がどうだったのか、それぞれの項目について確認します。

身体の状態:姿勢・動き・表情・重心・力の加減など
言葉の使い方:どんな言葉、フレーズを使ったか、又は心の中でつぶやいたか
意識とイメージ:どこに意識を向けていたか、何を見て・何を聴いて・何を感じていたのか
これらの要素を、一つひとつ再現して「ステート」の変化を感じてみます。

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|マイキャリアデザインコース誕生の背景

パンデミックを経験した私たちのライフキャリアは一段と個別化が進み、今後もソーシャルディスタンスやテレワークなどの脱集団生活が標準化することでしょう。すでに働き方やキャリア形成については、個々人の多様な考え方が尊重されるようになっています。テレワークやパラレルキャリアが当たり前になり、キャリア自律も促進されています。「個」の時代になれば、組織の意向を汲むようなキャリアデザインは不要になり、あなたがどのように生きていくのかを自由に考え、あなた自身の意思で決められるようになります。

あなたが納得できる人生をどのように築いていくのかを考え、具体化するための手段がキャリアデザインです。

一般的にキャリアデザインは、自身のキャリアについて、現状把握をして目標設定を行います。極めて論理的で体系化されたプロセスを踏むため、ややもするとあなたの「ありたい姿」も、根拠に基づき導き出した正しい「解」になってしまうところに私たちは問題意識を持っていました。あなたが本当に心から望むものとは、考え抜いて導き出せるような解ではないからです。

そこで、私たちは、NLP(神経言語プログラミング)のノウハウを活用した、自社開発のキャリアデザイン手法「NLPキャリアデザイン®」で、理性的な思考と同時に、感覚やひらめきといった直感的な発想も働かせて、あなたにとって自分らしいキャリアを構築するお手伝いしています。

働き方、暮らし方、生き方そのものの変化、変容が求められるいま、あなたの「未来」という、正解のない問いにいっしょに取り組むのが[パーソナル]マイキャリアデザインコースです。

あなたが自分らしい、納得感のあるキャリアづくりがしたいと思ったなら、[パーソナル]マイキャリアデザインコースというリソースを活用していただきたいと思います。

|マイキャリアデザインコースで手に入る3つのもの

​01

あなたが望む生き方、働き方、ありたい姿などの将来イメージをNLPを活用して、クリアに描けるようになります。

​02

あなたが描いた将来像をどのように実現するのかを具体的な計画に落とし込み、達成するための方法を学んで、目標達成プランの設計スキルを身につけることができます。

​03

キャリアデザインの全工程をあなた自身でやり遂げられるように、担当トレーナーのサポートが受けられます。それと並行して、​あなたの成長や達成を自らが支援する方法も学ぶので、セルフコーチングスキルも手にすることができます。

 
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もっと自分らしく!キャリアのパーソナルトレーニング
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​NLPキャリアデザイン®とは?

ユニークで創造性豊かに思考できる状態を意図してつくりだすことを可能にするNLP (神経言語プログラミング)のノウハウを活用している、シゴトの学び舎オリジナルのキャリアデザイン手法です。

 

まだ現実に起こっていない10年後、20年後の自分像を構想する、つまり、キャリアデザインするには、思考の柔軟さやクリエイティビティが影響力を持ちます。そのときに重宝するのが、ごく自然に、直感的にひらめいたアイデアなどを活用すること。論理や理性に基づく思考に偏ることなく、論理と直感、両方の思考を稼働させ、自分らしい生き方・働き方を検討することができるのが「NLPキャリアデザイン」です。

普通のキャリアデザインと何が違う?

キャリアデザインするメリットは、あなたの人生をより豊かなものにするために何が必要なのかがわかること。

あなたがなぜ、何のために働き、どんな人間関係を形成して、いつごろ理想を叶えたいのか。将来イメージがクリアになると、その実現までの道筋も明らかにすることができ、日々の過ごし方が変わります。

心が変われば態度が変わります。

態度が変われば行動が変わります。
行動が変われば習慣が変わります。
習慣が変われば人格が変わります。
人格が変われば運命が変わります。
運命が変われば人生が変わります。

[パーソナル]マイキャリアデザインコースは、あなたの変化のプロセスをサポートします。

キャリアデザインするメリット

3つの学び

 
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自己分析

約50種類あるNLPキャリアデザイン流の自己分析ツールは、あなたがよくわかっていることも、潜在的に思っていることも視覚化してくれる優れものです。

 

あなたが自己分析を実際に体験し、自己分析ツールの特徴や利用目的を理解することを通して、適切なツールを適所で使う選択ができるようになり、自己分析で収集したデータをキャリア形成に活かすためのコツも学ぶことができます。

目標達成プラン設計

あなたが「心から手に入れたい結果(ビジョン、目標)」の導出方法とその結果までのルートを整え、達成プロセスを構築する方法を体験を通して学ぶことができます。

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セルフコーチング

セルフコーチングの柱となる3つの要素を実際の体験を通して学んで、あなた自身の成長や達成を自ら支援するスキルを身につけることができます。

 

コースのカリキュラム

|完全予約制|全9回|90分/回|パーソナル|オンラインorリアル通学|

第1回:自分の「現在地」と「目的地」を明らかにする

1.コース全体のガイダンス
2.[NLP式]自己分析とデータ活用のしかた
3.脳内マップを把握する
4.コースを通じて達成したいこと
5.質疑応答

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第2回:NLPキャリアデザイン®の全容を理解する

1.NLPキャリアデザインの基礎固め
2.NLPの原理
3.キャリアデザインの基礎知識
4.質疑応答

第3回:個人の歴史をさかのぼる

1.自己分析Ⅰ:自分史をつくる
2.デソシエーションとアソシエーション
3.サブモダリティの活用
4.タイムラインの活用
5.質疑応答

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第4回:職業人生をさかのぼる

1.自己分析Ⅱ:価値観・性格を知る
2.自己分析Ⅲ:キャリアの棚卸
3.リソース発掘タイムラインワーク
4.質疑応答

第5回:未来のイメージを広げる

1.自己分析Ⅳ:理想の未来
2.タイムラインコンペアード
3.3人のメンター
4.フューチャーペーシング
5.質疑応答

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第6回:アウトカム発表

1.マイキャリアデザインシートを仕上げる
2.均整のとれたアウトカム
3.ニューロロジカルレベル
4.コミットメントのステートメント(宣言)
5.質疑応答
※アウトカム:手に入れたい結果、ありたい姿、キャリアビジョンなどを包含するいわゆる目標のこと。

第7回:NLPキャリアデザインのセルフコーチング

1.目標達成プランの設計
2.ステート・マネジメント
3.フューチャーペーシング
4.コミットメントのステートメント
5.質疑応答

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第8回:フィードバック

1.プラン実行して得た結果のフィードバック
2.「結果」のネクストステップへの活用
3.次の目標達成プランの設計
4.コミットメントのステートメント
5.質疑応答

第9回:リフレクションとフューチャーペーシング

1.プラン実行して得た結果のフィードバック
2.次の目標達成プランの設計
3.アウトカムと現在地との位置関係を確かめる
4.コース全体のふりかえり
5.コミットメントのステートメント
6.質疑応答

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お客様の声

シゴトの学び舎のセッションを体験されたみなさんから届いたコメントを少しご紹介します。

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J.Sさん(33歳,男性)

会社でキャリアデザイン研修を受けていたので、自分は将来のことを考えている方だと思っていましたが、自分は今の会社でのキャリアパスだけ考えていたんだと気づかされました。会社とは全く関係ない状況で自分の将来を考えたら、今までとは別の発想で将来像が広がるということが新鮮な気づきで、今後はプライベートのことも頭に入れてキャリアプランを立てていこうと思いました。

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K.Tさん(28歳,女性)

今まで自分の未来に対する考えがまとまらなかったのも、強みやリソースが見つからなかったのも、自己分析(過去を掘り起こす)を避けていたからだということに気づけて良かったです。それと、私が考えていたほど「過去」は痛いものばかりではないし、NLPワークだと苦しかった記憶なのに楽しみながら考えられるので、自己分析にネガティブなイメージを持っている人は絶対に受けて欲しいと思いました。

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S.Iさん(35歳,男性)

コロナ禍でテレワークなど働き方が今までと大きく変わり、このままでいいのかを考えるようになって受講させていただきました。トレーナーの質問に答えるだけで、一人で考えてもおそらく辿りつけない域にまで思考を巡らせることができて、根本から変われた実感がありました。

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もっと自分らしく!キャリアのパーソナルトレーニング
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[パーソナル]マイキャリアデザインコース

オンライン体験セッションの詳細

[パーソナル]マイキャリアデザインコースに興味がある方は、このページ下のフォームから、「オンライン体験セッション」にお申し込みください。特典をご用意して、お待ちしてます。

まずは体験からはじめませんか?

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[パーソナル]マイキャリアデザインコースに興味はあるけど、​いきなり申し込むのはちょっと不安…。

自己分析に苦手意識がある私でもついていける?

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キャリアのパーソナルトレーニングって実際どんなことをするの?

[パーソナル]マイキャリアデザインコースを受けたら、わたしのキャリアってどう変わるの?

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*1 オンライン体験セッションをご利用いただいた方が[パーソナル]マイキャリアデザインコースをお申し込みになった場合にお支払い代金から値引きいたします。オンライン体験セッションご利用日から1ヶ月間有効です。ただし、オンライン体験セッションを無料で利用された場合には、当該値引の適用はできません。

​料金

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時間

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​特典

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*1

​料金

内容

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ご質問タイム

​コースのこと、ご自分のキャリアのこと、気になることは、どのようなことでもご遠慮なくお尋ねください。トレーナーが丁寧にお答えします。

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​[パーソナル]マイキャリアデザインコースのご説明

​コースの特徴、NLP(神経言語プログラミング)やキャリアデザインの解説、料金やお申し込み方法などをポイントを絞ってご説明します。

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セッションの体験(15~20分間)

A・Bどちらにするかをお選びいただけます。

A:[NLP式]コミュニケーションタイプ診断

B:ライフキャリアコーチング

​※詳しい内容はコチラ をご覧になるか、スクールへお問い合わせください

オンライン体験セッション終了

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ご注意ください

​※表記料金には消費税及び地方消費税が含まれています。

※ご予約の完了には「ご予約フォーム送信」と「料金のお支払い」が必要です。

※お支払いはクレジットカード決済となります。電子請求書をメールでお届けしますので決済をお願いします。

※ご予約完了後のお客様のご都合によるキャンセルについては、返金に応じることができません。セッション開始時刻までにご連絡いただければ日程変更を承りますので、お早めにお問い合わせくださいませ。

※横浜市のワクチンプラスキャンペーンをご利用の場合は、ご予約フォームの[お客様からのメッセージ欄]に「ワクチンプラスキャンペーン利用」とご入力のうえでフォームの送信をお願いします。

 

トレーナー

あなたらしい生き方プロデュース
​NLPコーチ&キャリアトレーナー

 長野 知鶴 

シゴトの学び舎学長

  • 米国NLP協会(The Society of NLP)認定トレーナーアソシエイト

  • 国家資格キャリアコンサルタント

  • 産業カウンセラー

  • NLPコーチング®公認トレーナー(日本NLP能力開発協会認定)

  • NLPコーチング®公認プロフェッショナルコーチ(米国NLP協会/日本NLP能力開発協会認定

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